Categorie: gezondheid

Kan pijn van artrose voorkomen worden?

by donna on

artroseArtrose wordt veroorzaakt door beschadigd kraakbeen tussen de botten in gewrichten. De oorzaak van deze beschadigingen van het kraakbeen kan onder andere overbelasting van gewrichten zijn of een verkeerde houding. Indien dit lange tijd aanhoudt zal het kraakbeen steeds erger beschadigen en is er sprake van artrose in een steeds verder gevorderd stadium.

De sleutel tot succes in het voorkomen van chronische pijn als gevolg van artrose is de symptomen in een vroeg stadium herkennen en het gedrag dat dit veroorzaakt aanpassen.

Overbelaste gewrichten ontlasten

Het komt neer op luisteren naar de signalen die het lichaam je geven. Heb je bijvoorbeeld een pijnlijke rug doordat je zware objecten hebt getild, dan is het natuurlijk niet slim om de daaropvolgende dagen gewoon verder te gaan met tillen. Geef je lichaam voldoende rust totdat de gewrichten weer helemaal hersteld zijn. Het helpt ook om de volgende keer dat de taak uitgevoerd moet worden, je bekijkt of je op een iets andere manier kunt tillen om vooral de rug die eerder pijnlijk was te ontlasten. Je kunt bijvoorbeeld proberen om meer vanuit de benen te tillen.

Artrose symptomen niet negeren

symptomenPijnlijke gewrichten zijn een symptoom van artrose in een vroeg stadium, maar er zijn nog andere symptomen die een indicatie zijn dat kraakbeen is beschadigd. Meer lees je op: https://vrijvanpijn.nl/artrose-behandeling/

Deze artrose symptomen moet je nooit negeren. Een kleine aanpassing in gedrag kan namelijk voorkomen dat je later last krijgt van de ernstige aandoening. Hoor je bijvoorbeeld de botten in je handen vaak kraken, dan zijn er misschien enkele oefeningen die je kunt doen om de gewrichten weer soepel te laten bewegen. De krakende botten negeren zal zeker beschadigingen van het kraakbeen tot gevolg hebben. Voordat je het weet heb je last van artrose in een vergevorderd stadium en de chronische pijn die hiermee gepaard gaat.

Dit artikel bevat geen medisch advies.

Wat kun je doen tegen een verkoudheid?

by donna on

Een verkoudheid is de meest voorkomende gezondheidskwaal waar mensen last van hebben. Vooral in de winter komt het regelmatig voor dat mensen een loopneus hebben en moeten hoesten.

verkoudheidVervelend want vaak gaat de aandoening ook gepaard met een laag gevoel van energie. Je wilt hier dan ook het liefste zo snel mogelijk weer vanaf komen. Maar wat kun je doen tegen een verkoudheid om dit te bewerkstelligen? Volg de tips op in dit artikel om in korte tijd weer genezen te zijn van de vervelende kwaal.

Rust en water drinken

Een verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus in je lichaam. De symptomen die je vervolgens vertoont is een teken dat je lichaam de strijd aangaat met dit virus. Je kunt een aantal dingen doen om deze strijd zo snel mogelijk winnend af te sluiten. De truc is om je lichaam zo sterk mogelijk te maken. Dit doe je door voldoende rust te nemen en ervoor te zorgen dat je genoeg water drinkt.

Ga een aantal uren eerder naar bed wanneer je last hebt van een verkoudheid. Daarbij is het aan te raden om de gehele dag door water te blijven drinken. Je kunt eigenlijk nooit teveel water drinken, dus dwing jezelf af en toe om weer een glas extra tot je te nemen. Op deze manier is je lichaam het sterkste en zal het virus snel weer verdwenen zijn. Je luchtwegen komen weer vrij en je hoeft niet meer te hoesten. Ook kun je natuurlijk last hebben van spierpijn of andere pijnen in je lichaam, bezoek Afrikaanderwijk fysiotherapie voor een consult en afspraak.

Medicijnen tegen verkoudheid

De symptomen van een verkoudheid kunnen nogal een negatieve invloed op je dagelijkse activiteiten hebben. De gezondheidskwaal komt nooit op een moment waarop je dit kunt gebruiken. Alles wat je kunt doen om het proces van genezing te versnellen pak je dan ook met beide handen aan. De meeste mensen nemen om deze reden ook medicijnen tegen verkoudheid. Een hoestdrankje om het hoesten te verlichten kan je zonder doktersrecept in de apotheek halen. Pillen of andere medicijnen om het verkoudheidsvirus uit je lichaam te krijgen kan je beter voorgeschreven krijgen door de huisarts. Deze zal je snel onderzoeken om te kijken welke medicijnen voor jou het meest effectief zullen zijn.